Боль в пояснице при беременности

Добрый вечер! У меня третий тримместр, 29 недель. Уже больше месяца болит поясница, сейчас уже сложно ходить, боль в левой ноге, ноющая боль в пояснице. Всю ночь синдром беспокойных ног. За сутки сплю по пару часов только. Днем ходить не могу, особенно утром. Из-за поясницы головокружения, приходится пару метров пройти и садится на корточки, чтобы легче стало. Что можно и как быть? В 2015 году делала мрт была грыжа L5-S1 до 8 мм и протрузии L3-4, L4-L5. Больше не проверялась, так как если беспокоила поясница, то буквально пару дней и все проходило. В первую беременность не было такого в 2017-2018 году.