Страх дефлорации

Мне 21. Встречаюсь с молодым человеком долгое время, у нас серьёзные, отличные отношения. Но в сексуальном плане есть проблемы. У нас до сих пор не было нормального секса. Был петтинг, оральный секс... Мы возбуждаем друг друга, всёв порядке. Но когда он пробует ввести половой член, я сильно сжимаюсь. Пыталась расслабиться, помогают дыхательные практики, но боль очень сильная. Я даже приблизительно не понимаю, как у нас может что- то получится. Палец и два он может ввести во влагалище. Если же прелюдия очень долгая, то он слегка теряет возбуждение и тогда он давит на меня всем тазом а это тоже неприятно. Мы друг друга первые. Помогите пожалуйста.