Боль в шее и лопатке

На тренировке после нахождения в положении вверх ногами, появилась острая боль в районе левой лопатки, затем блокировал шею, поворачивать почти невозможно. Очень сильная боль, диклофенак не помог. Прошу рекомендации, как снять боль