Боль в мышцах и сухожилиях

Здравствуйте. У меня 2 дня назад после прогулки начали болеть ноги, мыщцы ниже колена, сухожилия буд то растяжение и особенно где щиколотка больно ходить. Как после тренировки только в 100 раз сильнее. К врачу не попасть если только в платную. А Я даже не знаю к какому врачу нужно. Подскажите что делать?