Диета при беременности

Здравствуйте, подскажите пожалуйста!!!

Я беременна, срок 27 недель.

За время беременности я набрала 10-11 кг

Хотела бы немного сбросить

Можно ли в моем случаи, неделю есть яблоки с различными добавками, такими как(сок лимона, яйца, рис, творог, свёкла, морковь)???

И употреблять 2 литра воды в день