Удержание веса после похудения

Год назад весил около 85 при росте в 179 и возрасте в 18 лет.

Решил похудеть, но получилось очень радикально. Около трёх-четырёх месяцев суточная норма оказывалась максимум 800ккал. После чего похудел до 63.

После чего старался поднимать норму как можно медленее и поднять физическую нагрузку. В итоге на данный момент придерживаюсь 1300 ккал в сутки и занимаюсь физической нагрузкой. (Около 10 км каждый день пешком + зарядка)

Питаюсь здоровой пищей, на утро геркулес, на обед фрукты, на ужин бобы и творог. Но всё равно вес медленно, но уверенно дополз до 67. Очень больно смотреть на это. Как можно удержать его?