Отказ от Ярины после 15 лет приема

Доброе утро. Пью Ярину 15 лет непрерывно, ребёночка целью предохранения . Мне 40 , ребенок взрослый. Хочу бросить . Врач сказал просто закончить пить и все, но в интернете прочитала что нужно медленно , пол таблетки весь цикл , а затем четверть . Правильно или нет? Заранее благодарна