Хочу похудеть к свадьбе

Здравствуйте. Последнее время стараюсь больше двигаться, хоть образ жизни сидячий, иду дальней дорогой до дома, от работы до метро иду к дальней станции, вверх по лестнице домой на 8 этаж, ужинаю, сельдереем или могу яблоко съесть, или немного клубники, или кефир. Утром могу съесть тост из черного хлеба с сыром, а днем ем в основном суп и какое ниб. ролл с курицей, или блюдо которое входит в бизнес ланч. Голод есть, вес стоит, а у меня через три месяца свадьба. Посоветуйте режим питания и продукты.