Не знаю, как похудеть

Здравствуйте. Подскажите как правильно похудеть занимаюсь дома спортом 5 раз в неделю стараюсь мало есть. Не помогают и диеты. При моём росте 164 см. вешу 74 кг., а хотелось бы весить 55 кг.