Норма пульса у взрослых

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, норму ЧСС для мужчины 41 год? замерял пульс 2 нед, - был от 58 до 67 по утрам. Но в последнюю неделю в рамках 67-74, это нормально? Занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю, из них 2 раза бегаю по 5-7 км. Может ли быть переутомление на фоне повышения физической нагрузки? готовлюсь к восхождению на Эльбрус, ранее было 2-3 тренировки в неделю.