Испытываю чувство вины

Меня мучает совесть. В последнии дни думаю о том , что представляла секс с папой парня, хотя такого не было. Из- за того, что долго думала над этим , начала сомневаться в том , что вообще это пройдет, говорю про себя "зачем ты думаешь, такого ведь не было". Потом начался ад , когда разговаривала с парнем , про себя подумала "ты еще не знаешь , что я изменила с твоим папой", потом постоянно думаю об эоом , вспоминаю все и не могу понять зачем это вспоминаю, грызу себя из нутри из- за того , что вообще об этом появились мысли, когда вспоминаю время , когда даже об этом не думала , начинаю реветь и хочу умереть. Ведь я дажераньше не думала о его родителях, отношусь к ним ровно, но сейчас после таких мыслей мне очень тошно, не могу ни о чем думать, пытаюсь переключиться и опять одно и тоже , что с этим делать? Завтра идти в универ, но я понимаю, что буду опять об этом думать , вспоминаю себя раньше , когда гуляла и даже подумать о таком не могла , реву , понимаю что дальше скорее всего всегда буду помнить эти дни, помогите.