Как объяснить мужу, что у меня депрессия и мне нужна его помощь?
Сейчас я беременна третьим ребёнком. Муж настоял на этой беременности, обещая больше помогать с детьми и по дому, ведь я почти всё время одна, а с погодками и в положении мне очень тяжело. Однако его помощь осталась только на словах: он часто уезжает без предупреждения, не отвечает на звонки и считает, что его обязанности ограничиваются только заработком.
Я чувствую себя совершенно истощённой, у меня пропало желание заниматься домашними делами и даже заботиться о детях. Появилась апатия, раздражительность, иногда - агрессия по отношению к детям. Я не могу принять свою беременность, не встала на учёт и не интересуюсь здоровьем будущего ребёнка. Когда муж рядом, мне становится немного легче, но он не понимает, насколько мне необходим отдых и поддержка. Попытки поговорить заканчиваются криками и обвинениями.
У меня появляются страшные мысли, хочется уйти из дома. Я мечтала получить образование, права, открыть бизнес, но теперь мне стыдно, что в 21 год я буду многодетной матерью без образования и перспектив.
Как объяснить мужу, что мне действительно нужна его помощь? Что делать с моим состоянием? К какому специалисту обратиться?
Резюме эксперта
- Ваше состояние - это депрессия, и оно требует внимания и помощи.
- Не стоит идти на поводу у других при принятии решения о детях.
- Необходимо наладить отношения с мужем и донести до него всю серьёзность ситуации.
- Попробуйте временно оставлять детей мужу, чтобы он понял, с какими трудностями вы сталкиваетесь ежедневно.
- Важно обратиться за профессиональной помощью (психолог, психотерапевт), чтобы выйти из депрессии и вернуть себе силы.
В консультации принимали участие