Похудение без возврата веса

Я еще девочка (14 лет). Рост 150, вес- 49.0. периодически худею, но снова набираю

Хочу весить около 38

Так же, хочется иметь не только ХУДОЕ но и подтянутое тело

Позже (когда достигну более менее нужной мне фигуры) хочу перейти на интуитивное питание