Социофобия

В последние годы моё состояние сильно ухудшилось. После сильного стресса, произошедшего четыре года назад, я практически перестала выходить из дома — даже за ворота выйти не могу без сильной внутренней дрожи и страха. Живу одна, не работаю, родственники приходят редко, и даже при их присутствии меня начинает трясти. Когда я одна, чувствую себя спокойнее, но мучает депрессия из-за невозможности жить полноценной жизнью.

У меня были скачки давления на нервной почве (особенно после потери родителей), часто ощущаю слабость, дрожь в руках, страх упасть на улице или при людях. Из-за этого уволилась с работы. Раньше хотя бы ночью могла выйти в магазин или пройтись по улице, сейчас даже это стало невозможно. После недавней ссоры с сестрой состояние ухудшилось: теперь даже за ворота выйти страшно — кажется, что упаду или кто-то подумает, что я больна.

Я скрываю своё состояние от окружающих, потому что боюсь осуждения и сплетен в нашем селе. Сама по образованию медик и психолог, раньше работала в госучреждении и была очень активной. В терапии ставили диагноз: «ВСД по гипертоническому типу, нейроциркуляторная дистония», анализы в норме.

Сейчас мне очень тяжело: заканчиваются деньги и продукты, а выйти в большой магазин не могу — сразу появляется слабость и страх. Я умею делать себе инъекции и капельницы, пробовала пить афобазол и грандаксин, но эффекта нет. Понимаю, что нужны рецептурные транквилизаторы или антидепрессанты, но до врача дойти не могу — помощи ждать не от кого.

Как можно облегчить состояние в домашних условиях? Какие препараты могут помочь (я осознаю, что нужны рецептурные средства)? Есть ли способы получить помощь дистанционно или анонимно? Как справиться со страхом выхода из дома и негативными мыслями?