Причины бессонницы

Доброго времени. После аварии не могу спокойно жить , не могу спать.

Постоянно чувство тревоги страха. Ночью мучают кошмары, вся эта ситуация повторяется вновь. Я каждую ночь переживаю эту аварию снова и снова. Кричу, стону, дергаюсь.. Что мне делать . Что можно попить чтобы снизить влияние стресса.