Алкоголь до планирования беременности

Добрый день, недавно услышала о такой теории, что якобы женщине при рождении даются определенное количество яйцеклеток и что выпитый алкоголь до беременности и до планирования ребёнка так же несет огромный вред организму. Я считала , что раз в неделю бокал вина это не страшно, но теперь я боюсь представить, что тогда в моем организме, как вы относитесь к этой теории? Правда ли это? Помоги пожалуйста!!!