Задержка и боли в яичниках

У меня задержка менструации, которая длится уже три дня. Обычно мой цикл регулярный и задержек не было. Помимо задержки, чувствую болезненные ощущения в области яичников, как будто органы растягиваются или напрягаются изнутри. Сначала предположила возможную беременность, однако экспресс-тест оказался отрицательным. Примерно четыре года назад я находилась в стационаре с нарушением менструального цикла, связанным с патологией придатков: месячные тогда шли бесконтрольно долго, пришлось проходить стационарное лечение. Впоследствии установился чёткий стабильный график менструации: кровотечение продолжается ровно семь дней, из которых первые трое суток характеризуются сильной болью внизу живота. С чем может быть связана нынешняя задержка и неприятные ощущения в яичниках, и что мне делать далее?