Задержка месячных и температура

У меня более-менее регулярный менструальный цикл, который составляет 30-31 день. С мужем мы всегда используем метод прерванного полового акта. Обычно за пять дней до начала менструации у меня начинают болеть грудь, но в этом цикле никаких признаков предменструального синдрома не было, и сейчас у меня задержка уже 5 дней.

Я ощущаю легкое тянущее чувство внизу живота, а температура тела к вечеру с первого дня задержки колеблется между 37,0 и 37,5 градусов. Я делала тесты на беременность каждый день (разных производителей), и все они показали отрицательный результат.

Что мне делать в этой ситуации? Каковы могут быть причины задержки и отсутствия симптомов ПМС?