Травы и ОК

Я принимаю противозачаточные таблетки Логест на протяжении трех лет, никаких побочных эффектов не наблюдала. Ранее активно использовала фитотерапию и средства на натуральной основе для укрепления иммунитета и успокаивающего эффекта (не при тяжелых болезнях). Сегодня мой рацион растительных добавок ограничен ромашковым чаем и экстрактом корней лопуха, поскольку переживаю, что некоторые растения могут ослаблять эффективность контрацептивов. Согласно инструкции, таким эффектом обладает зверобой. Однако на специализированных ресурсах встречала утверждения, что боровая матка и душица тоже снижают активность гормональных препаратов. Прошу разъяснить, насколько оправдано мое беспокойство и возможно ли спокойно употреблять чайные напитки и натуральные продукты ухода, не боясь ухудшения эффективности моих противозачаточных таблеток?