Грижа

Добрый ден. у меня грижа есть как лечит? ЗАКЛЮЧЕНИЯ МРТ: ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЧСНИЧНО- КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, БОЛЕЕ в сегментах L4-L5- парамедиалная/форамельная слева протрузия мп диска без невралной компрессии иL3-L4 срединная грижа мп диска неболжих размеров без невралной комрессии. спондилоартроз. можна лечитс електрофарезым?