Ожог второй степени

Добрый день, вчера провёл на солнце 3 часа. Сначала весь покраснел, сразу принял душ (охлаждающий, не ледяной) помазался пантенолом, сегодня появились волдыри, сейчас появляются по всему телу и становятся всё больше. На груди уже 1,5 см. Принимаю ибуклин, мажусь Спасатель пантенол 7%. Скажите, что делать? Можно ли ходить в душ? Я сижу в мазе постоянно, может лучше дать коже дышать? Как снять боль и обеспечить восстановление без шрамов?