Симфизит после родов

Расхождение лонного сочленения на 11,5. Поставили симфизит 2-й стадии. Было КС 6 дней назад. Делала узи расхождение так и осталось 11,5. Ходить очень больно, переворачиваться с боку на бок больно. Все хрустит. Пью кальций 1500 и D3 2000me. Ибупрофен 1т 2раза в день. Боли не уходят. Ношу бандаж. Что делать? Сколько можно ходить и сидеть, что бы не сделать хуже? Можно ли спать на боку?