Диарея при отсутствии каких-либо других симптомов

Подскажите, понос 2 день , чувствую себя как обычно, болей , слабости , температуры нет. Подозреваю на питание, может отравление, но тошноты нет , до диареипару дней питалась пиццей и роллы, было эмоциональное расстройство . Что можно принять в аптеке для нормализации кишечника? И что можно из питья и еды на время восстановления ? Прежде таких симптом не было никогда, наоборот , в основном тяжёлый стул. Спасибо .