Надрыв промежности

Во время секса была неудачная поза и активность мужчины оказалась слишком.

В промежности образовался надрыв, 1-1, 5 см в длину и не глубокий. Но заметный, не сходится обратно. Крови не было (более того, не придала значения несильной боли и обнаружила все это только на следующий день) инфекций нет, кожа немного зажила за 1,5 недели, но ткани болезненно чувствительные, если их касаться. В остальном дискомфорта нет никакого. Ожидала, что будет заживать быстрее. Ко врачу попасть не могу без полиса (утерян, не записывают без него, уже пыталась). В интернете все только о родах и что такие, только масштабнее, травмы зашивают.

Что делать? И относительно секса, терпеть до полного заживления? Или забыть про злосчастную позу и уповать на смазки.