Кровянистые выделения после занятия спортом

Добрый вечер! после занятия спортом (немного покачала пресс) появились кровяные выделения, в последующие дни занималась йогой, выделения все были, когда перестала заниматься, все исчезло. Все это за неделю до менструации. Также в последнее время после полового акта появляются трещины и жжение около входа во влагалище.