Стул после длительного применения слабительных

На протяжении 5 лет я каждый день принимаю слабительные препараты. Принимаю их из-за проблем со стулом, скорее всего, из-за неправильного питания. Начиналось всё с сены, сенаде, но когда они уже не помогали, перешла на слабилен. Очень хочу восстановить стул без приёма слабительных препаратов, т.к. на данный момент к вечеру я ощущаю очень сильное вздутие живота, которое проходит только после приёма слабительного.