Короткий оргазм

Добрый день ! 10 лет в браке, 3 детей , оргазм испытываю во время секса только от 5-10 секунд , как будто тепло по телу , больше не повторяется в течение секса . Подскажите пожалуйста что делать . Как продлить оргазм , что мне не хватает .