Беспокоит сеердце

У меня постоянный страх что чтото случится с серцем и когда выпю чашку кофе то сердце кагбутто покалывает и на пару минут паника и это все в состоянии покоя давлениэ в основном 130 на 80 очень жду ответа так как обратится к в рачу не могу потомучто нахожусь в эвроппе