Мне кажется, что кто- то наблюдает за мной через окно, не могу спать ночью

За мной кто- то наблюдает, через окно, мне кажется это кто- то из моего дома, кто- то кто живёт по близости. Недавно, я зашла в комнату ночью и увидела как чья- то рука отодвигает шторы, я живу на первом этаже, я закричала и услышала как онспрыгнул, убежал. Несколько раз, я уже слышала его за окном, и видела силуэт через шторы. Мне поставили решетку родители на окно, теперь он меня не достанет, кто бы он ни был. Но, я никак не могу отделаться от чувства, что за мной наблюдают, я не могу спать, я чувствую себя напреденнойя чувствую страх.