Интуитивное питание

Здравствуйте. Как вы относитесь к интуитивному питанию? Я перепробовала много диет, худела и поправлялась, даже на 19 кг. Сейчас на пике лишнего веса. На строгих диетах сидеть не могу, легче считать ккал (но приблизительно). Как раз на этом методе один раз похудела. Ела 1200 ккал. Когда представляю себя уже худой и думаю, ЧТО МНЕ МОЖНО ВСЕ, тяга к еде уходит. Как думаете стоит ли сесть на интуитивное питание или употреблять 1200 ккал? Рост 167 вес 86 возраст 25. Слышала что формула Миффлина Сан Джеора и минус 20 процентов от нормы не подходит людям с таким избыточным весом как уменя, а подходит тем у кого не много лишнего веса. Перечитала много литературы меня уже тошнит от нее.