Мало молока после лактостаза

После родов у меня было достаточно молока, чувствовала приливы. Однако не соблюдала рекомендации по сцеживанию, появились уплотнения в груди и повысилась температура — возможно, это был лактостаз или я застудила грудь. После этого молока стало очень мало: при сцеживании набирается лишь небольшое количество, ребёнок после кормления остаётся беспокойным. Сейчас ребёнку 21 день, стараюсь прикладывать к груди часто, пью Апилак, горячее питьё, но молока по-прежнему не хватает и приходится докармливать смесью. Очень прошу помочь советом, как восстановить лактацию и увеличить количество молока.