Увеличение массы тела

Добрый день. Хочется похудеть. Из- за увеличения в весе, у меня появилась проблемма с сердцем , в плане близости с мужем. Чувствую себя не уклюжей и крупной. Настроения ноль. Сама кормлю грудью и присутствует постоянное чувство голода. Во время беременности не набирала, скорее был недовес. А как родила стала набирать. Был вес 61во время беременности , а за 1год стало 68. Как мне быть. Сейчас Хочу похудеть до 48.