Фолиевая кислота в первом триместре беременности

Здравствуйте, задержка месячных, есть подозрение на беременность, но тест вчера ничего не показал, а сегодня утром показал еле заметную вторую полоску, к врачу пока не иду, но подозреваю что все таки беременна, хочу начать с сегодняшнего дня пить фолиевую кислоту, можно ли без назначения её пить, в каких количествах и не будет ли это во вред?