Противопоказания к фитнесу

Добрый день. Забеспокоил важный вопрос, запись у окулиста огромная, очень прошу вас помочь. У меня в настоящее время зрение минус 10 оба глаза, ношу контактные линзы, бывает и очки. В детстве делали склеропластику в 13 лет (высокая степень миопии), чтоб зрение не падало. Вопрос: Занимаюсь фитнесом, переходим на тяжелые веса - какая тяжесть разрешена, чтоб не навредить глазкам? Буду вам очень благодарна. Заранне спасибо.