Режу вены

Я обращаюсь к вам, потому что больше не могу справляться с ситуацией самостоятельно. У меня есть серьёзная проблема: при сильных переживаниях, неудачах, конфликтах с близкими или трудностях в учёбе я наношу себе порезы на руках и глотаю таблетки. Я понимаю, что это причиняет боль не только мне, но и моим родным, но не могу остановиться, как только становится тяжело на душе, появляется непреодолимое желание причинить себе физическую боль, чтобы хоть немного облегчить внутреннее состояние.

В последнее время я теряю много крови, и понимаю, что это опасно для жизни. В голове постоянно хаос, я чувствую давление со всех сторон: сложные отношения с родителями и друзьями, проблемы в учёбе, постоянные ссоры. Я очень устала от этого, хочу научиться справляться с эмоциями по-другому и жить нормальной жизнью.

Прошу вас помочь мне разобраться в происходящем и подсказать, что делать дальше. Как мне избавиться от этой привычки? К какому специалисту обратиться? Есть ли способы научиться справляться с душевной болью без вреда для себя?