Пищевая зависимость

Здравствуйте! Сегодня я окончательно поняла, что страдаю от зависимости от еды. Всегда ем в свободное время, от скуки, от грусти - выход еда. Ем всегда до того момента, пока не появится тяжесть в животе, и то не всегда это останавливает меня. Мне всегда жалко делиться с кем- то продуктами. Обожаю шоколад, могу съесть пару плиток в день. Постоянно нм сладкое и мучное. Мой вес 55 кг и рост 168 см. Начала замечать, что от еды часто ухудшается работоспособность, появляются прыщи. Я не могу отказаться от сладкого, соленого, мучного... постоянно срываюсь. У меня примерно худые ноги, но есть нижний живот, от которого не могу избавиться и щеки. Надеюсь на вашу помощь!