Боль, неприятные ощущения в гортани

Здравствуйте! Три дня назад я торопилась на встречу и пробежалась пару метров, на улице было - 20 градусов. Мороз. Дышала и ртом и носом. Моментально почувствовала режущую, колющую боль при вдохе и выдохе, которая не прекращалась около 3-4 часов ( с вечера до поздней ночи)

На следующее утро дышала беродуалом, брызгала гексорал.

По истечении 3 дней , периодически возникает покалывание при вдохе или выдохе (разовое)

Подскажите, пожалуйста, насколько это серьезно и что нужно предпринять?