Эмоциональная нестабильность

Здравствуйте! Помогите понять, что сейчас можно сделать, не знаю, куда обратиться. Очень беспокоят перепады настроения, сильная и неадекватная агрессия, плаксивость, конфликтность, постоянная подавленность. Преследуют суицидальные мысли, было такое, что наносила себе порезы для того, чтобы переключиться на физ. боль. Состояние моральное сейчас ужасное, какая- то тревога, временами паника, что сердце колотится и сильный тремор. Хочется получить хоть какую- то помощь, пожалуйста