Японская диета для похудения

Здравствуйте. Недавно у меня был низкий гемоглобин (не хронический), у меня, как оказалось, гипотиреоз, поэтому сейчас принимаю гормоны. Мне 17 лет, 173 см/90 кг. Много раз пыталась похудеть и добивалась успеха, но потом опускались руки и всё возвращалось из- за прежнего неправильного питания. Сейчас я соблюдаю режим дня, питаюсь рационально и полезно, но хотелось бы ускорить процесс с помощью японской диеты. Я уже сидела на ней год назад. Во время этой диеты я чувствую себя комфортно, не испытывая сильного голода или нехватки сил. Но я не знаю, стоит ли мне сейчас во время реабилитации после проблем с гемоглобином сидеть на японской диете?