Задержка месячных из-за стресса у девственницы

Девушка, 18 лет. Девственница. Наблюдается задержка месячных 5 дней.

Были ласки с парнем. Проникновения не было, эякуляции тоже, но было минутное соприкосновение гениталиями. Всё это за семь дней до предполагаемого начала месячных.

На фоне всего этого переезд в другую страну в конце августа, смена климата (переехала с юга в Сибирь), также сильная нагрузка в учебе, смена привычного распорядка дня, смена режима питания.

Сейчас наблюдаются признаки пмс, боли в низу живота, апатия, плаксивость, плюс нервное напряжение.

Задержка вызвана стрессом? Как можно нормализовать цикл? Он не всегда был стабильным (регулярные месячные начались в 16 лет, иногда бывали задержки)

Хотелось бы убедиться, что это нормально и скоро цикл восстановится.