Плохое самочувствие после употребления марихуаны

Здравствуйте , такая проблема , 2 раз в жизни покурил марихуану , было это 23 сентября , утром 24 было довольно плохо , не мог хорошо читать и такое ощущение как буд то толком не отпустило , 25 с утра стал лучше , но такое ощущение что меня не отпустило , как будто во сне , 28 сентября вечером появилась паника , продолжалась около 40 минут , 29 сентября на паре в университете снова началась паника , страх что такое ощущение останется навсегда мин через 35-40 вроде бы отошёл , вечером паника появилась опять и давольно очень сильная хотелось закричать , спрятаться , но смог сдержать себя , скурил 3 сигареты , успокоился и уснул , сегодня паника повторялась около двух раз , состояние как будто не отпустило от марихуны , как будто находишся во сне , все происходит волнами паника потом вроде становится лучше но не надолго после какая то апатия , нет интереса не к чему , круглыми сутками мысли о том как мне выйти из этого состояния , прошу скажитечто это ? И как выйти из этого состояния ?