Задержка месячных и боль в боку

Обычно мой менструальный цикл стабилен и чётко регулируется, месячные приходят вовремя, сбоев никогда не наблюдалось. Однако на этот раз, ожидаемые месячные, которые должны были прийти 10-го числа, до сих пор не начались. Вместо этого появился ощутимый дискомфорт в нижней части живота слева. Боль носит колющий характер, заметно усиливающаяся при нажатии на зону локализации. При активном передвижении неудобства почти незаметны.

Отмечу, что третий день продолжается задержка, что вызвало у меня существенное волнение. Нахождение рядом медицинского учреждения проблематично, поэтому прошу вашего дистанционного участия в оценке моего состояния.

Помогите разобраться, с какими причинами может быть связана подобная ситуация, какие шаги следует предпринять до визита к врачу и какие действия желательно ограничить до посещения специалиста?