Солнечный ожог

Здравствуйте. Пять дней назад обгорели ноги под солнцем в районе голени (передняя часть ниже колена). Сильно отекли, но не опухли. Когда нажимаю на кожу чувствую дикую боль. Стоять больше трёх секунд на одном месте не могу, в движении боль немного спадает. В основном лежу. Мазала декспантенолом от ожогов и лиотоном от отека. Ничего не помогает. Проблем с сердцем и почками нет. На данный момент обратиться к врачу очно возможности нет. Подскажите, как снять отек? Спасибо.